La celulitis es un problema intrínseco de la mujer a partir de la adolescencia y supone la acumulación de grasa y líquido generalmente en las piernas.

Para evitar la antiestética celulitis y ayudaros a combatirla es importante cuidar la alimentación. La dieta ha de estimular la eliminación de líquidos sobrantes y de toxinas, así como fomentar los alimentos ricos en fibra y que ayudan a adelgazar.

La fruta nos ayudará a eliminar la celulitis:

Para eliminar los líquidos sobrantes hay que comer frutas bajas en sodio y ricas en potasio, y aquellas ricas en vitaminas C, E y flavonoides que aumentan el riego sanguíneo y ayudan a eliminar líquidos sobrantes.

Frutas ricas en potasio tenemos por ejemplo: plátanos, melones, kiwis, fresones, piñas, sandías, tomates.

Frutas ricas en vitaminas C y E tenemos por ejemplo: naranjas, limones, pomelo, kiwis, fresones, melones , piñas, tomates.

Para estimular la eliminación de toxinas contamos con las frutas como las peras, las  manzanas y los fresones.

Demos fomentar alimentos ricos en fibra: como: piñas, kiwis, peras, plátanos, fresas, manzanas, melocotones, cítricos, arándanos, uvas, sandías... Y alimentos que ayuden a adelgazar: sustituyendo alimentos calóricos, como los dulces, por fruta, que contienen muy pocas calorías y muchas vitaminas y minerales, que además de quitar el hambre y proporcionar sensación de saciedad, ayudan a quemar grasa. Así por ejemplo tenemos: los cítricos (naranjas, limones, pomelos..), manzanas y frutas del bosque.

Una de las principales recomendaciones es para eliminar la celulitis beber abundante agua y zumos. De hecho resultaría conveniente un día por semana, hacer una dieta depurativa, únicamente a base de zumos de frutas de uva, zanahoria o tomate. Todo ello actuará como diurético y purificador del organismo.

Además una dieta rica en hierro ayudará a la oxigenación de tejidos y facilita  eliminar la celulitis.

Realice ejercicio de forma regular, al menos 30 minutos de paseo y le ayudará a eliminar la celulitis y a mantenerse sano

Se trata en definitiva de eliminar toxinas y reducir la acumulación de grasa, que son las principales causas de la celulitis. Si te animas nuestra frutería online está abierta 24 horas al día para tí